Menyambut dan merayakan hari kemerdekaan NKRI, 17 agustus 2018 , warna blog di hias dengan warna merah dan putih ......Service alat terapi nuga best hubungi hp atau wa 0812.8633.7799 sore atau malam untuk konsultasi service dan membantu jual nuga best nm 5000 second yang pasti terjamin kualitasnya....

Jadilah penguasa dan penanggung jawab kesehatanmu sendiri

tips kesehatan
menahan beban sendiri
Tubuhmu adalah karunia Tuhan yang sangat berharga yang telah diberikan kepadamu lalu bisa juga dikatakan kalau tubuhmu itu adalah milikmu karena itu peliharalah tubuhmu dengan baik dan bertanggung-jawab. Janganlah kewajiban itu anda serahkan kepada orang lain atau kepada dokter yang belum tentu sepenuhnya menyayangi dirimu sebaik yang anda harapkan, bahkan ada juga dokter suka sok tahu menyuruh ini dan itu agar anda sehat yang bisa juga membuat anda stress sendiri.

Jadilah orang merdeka yang bertanggung-jawab dalam mengelola tubuh anda dengan baik jika yang benar menurut dokter belum tentu sepenuhnya benar buat anda, sebab dokter belum tentu tahu seluruh keunikan tubuh anda seperti jangan mau terlalu tergantung pada obat-obatan ? Apakah setelah mengonsumsi obat seseorang benar-benar sembuh ?
Jawabannya tidak.

Karena begitu obat berhenti, seseorang bisa sakit lagi dan bukan rahasia umum lagi kalau banyak juga obat itu yang sebenarnya racun dan bila diminum melebihi dosis justru berakibat buruk pada kesehatan, bahkan mematikan.

Berapa banyak dokter di Indonesia yang hanya bertanya 'sakit apa' ? Lalu berkata 'ini obatnya' sambil menuliskan resep obat! Dokter di Indonesia kurang terbiasa memberikan pendidikan atau menjelaskan asal usul penyakit yang diderita pasiennya, dan bagaimana mempertahankan diri agar sakit yang sama tidak terulang lagi.

Kebanyakan pasien di Indonesia dalam hal ini mengamini saja, padahal pasien harusnya memahami perannya dalam menciptakan dan menyembuhkan penyakit nya.

SAKIT ADALAH INTROSPEKSI.

Ketika anda sakit, berhentilah sebentar dan menolehlah ke belakang. Apakah yang 'jalan' dan 'nggak jalan' selama ini ? ..Menjadi sembuh adalah keberhasilan dalam introspeksi diri dan menemukan cara untuk lebih maju lagi dalam memelihara kesehatan diri. Dalam fase inilah sesungguhnya peran dokter sangat diperlukan untuk membimbing pasien menemukan kesembuhannya dan tidak hanya meninabobokan pasien dengan segala macam obat.

Kita sudah memasuki era kebablasan mengonsumsi obat. Apa-apa obat, instant, sembuh dan lupa bahwa kesehatan diperoleh karena dipelihara, bukan karena penyakit diobati. Akhir dari kebablasan mengkonsumsi obat ini, obat dijadikan demand / kebutuhan hidup. 

Setelah demand melambung tinggi, masyarakat digenjot untuk mendapatkan penghasilan lebih yang sebagian besar akhirnya berakhir sebagai perintah dokter diatas kertas resep. Resep ditebus dan uang penghasilan banyak habis yang sebenarnya tidak perlu apabila kita hidup dengan cara yang lebih baik dan lebih sehat.

Lihatlah berapa banyak orang yang harus berusaha mati-matian demi keperluan berobat salah satu anggota keluarga. Akibat perkembangan ilmu kedokteran – terutama setelah ditemukannya alat pacu jantung dan cangkok jantung, para dokter mulai mengkhususkan diri demi lebih pandai pada bidang keakhlian yang semakin sempit tetapi sangat dalam. Tubuh manusia yang tadinya dihadapi secara keseluruhan (holistic) lalu di-pecah2, dikapling2i. Kalau kepala sakit ya kedokter kepala dan yang diobati, ya hanya kepala saja.

Perawatan kedokteran kita semakin terlepas dari keutuhan tubuh, emosi, dan kecerdasan spiritual. Tubuh manusia hanya jadi seperangkat mesin. Kalau ada yang salah, kita pergi ke bengkel, dan rumah sakitlah bengkel terbesarnya.

Betul, badan manusia terlalu kompleks untuk dipegang satu ahli saja, sehingga spesialisasi, sub-spesialisasi, bahkan sub-sub-spesialisasi diperlukan. Manusia boleh dipegang beberapa ahli, asal mereka sama2 sadar bahwa manusia diciptakan Tuhan secara utuh dan para dokterpun saling berkomunikasi dalam merawat manusia yang utuh itu.

Masalahnya, masih banyak dokter di Indonesia yang masih punya arogansi profesi. Banyak dokter di Indonesia yang susah diberitahu tentang perkembangan ilmu kedokteran yang baru dan menyesuaikan diri. Banyak dokter di Indonesia selalu merasa benar, dan susah diajak bertukar fikiran.

( sumber dari fb dr.berlian siagian )

BEBERAPA TIPS SEHAT

Semua karbohidrat buruk seperti gula & turunannya, Terigu, Beras & Pati, akan cepat diubah menjadi gula dan masuk dalam peredaran darah. Bila ini terjadi terus-menerus, maka efek lanjutannya adalah menurunnya daya tahan tubuh karena:

• Kegemukan
• Kadar Kolesterol
• Diabetes, dan 
• Penyempitan pembuluh darah.


tips kesehatan
sayuran
Sebagai pengganti karbohidrat buruk, sayur mentah dan beberapa jenis buah bisa menjadi menu yang mengenyangkan dan menyehatkan. Biasakan memakan sayur mentah segar dan buah segar. Dalam keadaan mentah dan segar, dijamin enzim yang berguna masih hidup dan semua vitamin serta antioksidannya tidak hilang.

Porsi bahan makanan tentu harus memadai, misalnya untuk makan siang (dengan takaran satu piring makan) misalnya terdapat:

• 1 ikat selada segar
• 1 bh timun
• 1 bh tomat
• 1 bh alpukat &
• 1 bh apel.

Sayuran yang kita konsumsi sebaiknya tidak dimasak. Kalau terpaksa dimasak, asal dicelupkan saja ke air mendidih kemudian langsung diangkat; jangan sampai warnanya berubah. Manfaat dari sayuran yang dimasak agak lama berkurang, karena enzim yang dikandungnya sudah rusak; jadi nilai gizi sudah hilang.

BUAH YANG BAIK untuk dimakan antara lain:

• Apel, 
• Alpukat & 
• Pir..


tips kesehatan
buah
Buah lain seperti Durian, Mangga, Pepaya & Pisang juga bagus sebab mengandung gula buah (fruktosa). Gula buah ini berbeda dari glukosa dan saccarosa yang ditemukan pada gula pasir hasil olahan tebu, atau gula rafinasi hasil proses kimia. Gula pasir dan gula rafinasi sebaiknya dihindari karena berbahaya untuk kesehatan.

Sebaiknya buah dimakan langsung dan tidak diolah terlebih dulu seperti misalnya dijus. Karena dalam proses dijus, terjadi pemisahan serat selulosa yang diperlukan untuk membantu pencernaan kita. Orang yang kekurangan asupan selulosa mempunyai resiko terkena kanker usus 5 – 10 kali lebih tinggi dari orang yang mengkonsumsi selulosa dalam jumlah cukup. Anda boleh membuat buah menjadi jus apabila pasokan sellulosa anda cukup tinggi dari bahan makanan lain.

Oleh karena itu, demi kesehatan anda, makanlah buah dan sayur setiap hari.

BAHAN MAKANAN sebaiknya tidak digoreng, karena minyak goreng yang digunakaan berulang2 dapat berubah menjadi minyak goreng trans yang mengandung racun dan merusak organ tubuh.

Usahakan makanan dikukus atau dibakar. Jika dibakar, jangan lupa dialasi daun.

PRODUK KEDELAI yang baik adalah Tempe, Oncom, Tauco, sedangkan Susu kedelai, Kecap dan Tahu sering menjadi kurang bagus, karena proses pengolahannya menurunkan mutu protein dan bahan lain didalamnya.

BUAH JERUK BAIK UNTUK TUBUH, karena mengandung anti-oksidan. Akan tetapi jangan dicampur dengan air mendidih karena bisa merusak antioksidannya.

HINDARI MENGONSUMSI MAKANAN YANG TELAH MELEWATI PENGAWETAN atau dalam kaleng, karena zat pengawet pada buah / sayur didalam kaleng bisa sebagai pencetus penyakit.

JANGAN PERNAH MERASA TUA, karena bisa membuat seluruh tubuh kita terasa semakin tua.
Usia boleh tua, akan tetapi pikiran & semangat kita harus tetap muda, agar seluruh energi positif mengaliri seluruh tubuh kita.

JIKA ANDA MERASA SAKIT seperti Flu, Hipertensi, kadar Kholesterol tinggi, cobalah melakukan instropeksi atas makanan / minuman apa saja yang telah anda konsumsi sebelumnya, lalu lain kali hindari. Jangan memakan makanan yang dilarang dan jelas tidak cocok untuk anda karena keadaan tubuh anda untuk kemudian mencari2 obat untuk memperbaikinya.

Jangan hanya minum obat, akan tetapi makanan buruk yang anda asup tetap tidak berubah.
JANGAN TERPAKU PADA PEMIKIRAN BAHWA SEHAT HANYA DARI MAKANAN DAN OLAH RAGA SAJA.

• Sehat yang sebenarnya adalah kombinasi dari:
• Sehat secara makanan
• Sehat secara Fisik (olah raga yg benar), dan 
• Sehat secara pikiran dan hati/iman.

Semoga Bermanfaat

0 Response to "Jadilah penguasa dan penanggung jawab kesehatanmu sendiri"

Posting Komentar

Silahkan bertanya mengenai nuga best atau sesuai artikel diatas dan jika berkomentar dengan url ( mati / hidup ) tidak akan di publish atau boleh juga hub saya via wa 081286337799 ( sore - malam )

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel